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  [お題]from:腹が重いさん 01/19 23:45

  お題：今日は「イチジク浣腸の日」１週間便秘なんだけどいい対策ある？に回答♪
  
  
  コーラック大量に飲んで水も大量に飲む。
  
  
  あと
  食物繊維は「繊維」なので摂りすぎると、便秘の原因になります💦
  
  腸内環境のためにも、朝に白湯を一杯飲む(出来ればレモン汁などを入れて)
  など、
  代謝のいいカラダ作りのために口に入れるものから意識をかえて見てください。
  
  
  お大事に😌💗🍀